
Retreats
Gør noget ekstra for dig
Start din transformation med et retreat
"Forkæl dit sind, krop og sjæl med den kærlige omsorg, du fortjener – et retreat er din gave til at genoplade, finde ro og genopdage dig selv."
Retreat på Ibiza - 4. til 8. april 2025
Foren krop, sind og sjæl på dette magiske retreat med Breathwork, Yoga, EMS og Hiking, på vidunderligere Ibiza…
Sammen med den dygtige yogainstruktør Sandra VOZ fra Balanced People og breathwork-facilitator Pernille Caroline Lotus tilbyder Mountaineers Travel dig en Yoga & Breathwork Retreat ud over det sædvanlige på den smukke ø Ibiza.
På denne 5-dages retreat vil Sandra fokusere på foryngelse af din krop, dit energiniveau og hjælpe dig med at dyrke en mere positiv tankegang i hverdagen, mens Pernille guider dig gennem transformative breathwork-sessioner, der hjælper dig med at skabe ro og dyb forbindelse til dig selv.
I samarbejde med ekspert Sofie Husfeldt, der er stifter af XBODY, tilbyder vi alle vores deltagere gratis brug af den populære træningsform EMS (elektrisk muskel stimulation). EMS træning er en videnskabeligt understøttet træningsform med rødder i fysioterapien. Denne tids optimerede træning er samtidig en behandling som afhjælper muskulære ubalancer og dermed sikrer en optimal kropsholdning.
At integrere EMS i dit eksisterende træningsprogram vil levere større og hurtigere resultater på kortere tid.
Sammen vil vi skabe et fundament af indre styrke og balance, som du nemt kan tage med hjem og integrere i din hverdag.
Der er plads til alle niveauer, både nye og øvede.
Hvornår
Vi rejser fra Københavns lufthavn om morgenen fredag den 04. april 2025, og med en enkelt mellemlanding ankommer vi til Ibiza midt på dagen. Hjemrejse er om aftenen tirsdag den 08.april 2025.
Formålet med dette retreat er at give dig redskaber til at:
Forbinde dig dybere med naturen og finde ro gennem dens helende kraft.
Udforske dit indre landskab og styrke din selvindsigt.
Genopdage din balance og energi gennem yoga, breathwork og vandreture i smukke omgivelser.
Skabe indre klarhed omkring dine personlige værdier og det, der giver dit liv mening.
Lære teknikker til at finde indre ro, uanset hvor du er i livet.
Opleve fællesskab og nærvær gennem ceremonier, som bringer taknemmelighed og refleksion.
Lade naturen inspirere dig til at vække din styrke og kreativitet.
Den mest kraftfulde læring er den, vi integrerer i vores liv og mærker i hjertet. På dette retreat ønsker vi at skabe et trygt og nærværende rum, hvor du kan forbinde dig med dig selv, naturen og andre. Her kan du åbne op, dele dine tanker og finde klarhed over din egen vej i livet.
Vi har selv erfaret, at de dybeste indsigter opstår i mødet med naturens ro, i fællesskaber med nærvær og i rum, hvor vi tør være os selv fuldt ud.
Tag med os på denne rejse, hvor vi sammen vil udforske, hvad det betyder at leve i balance og harmoni med os selv og omgivelserne. Lad naturen og dit åndedræt være din vejviser – og husk, at du altid bærer svaret hjem i dig selv.
Vi ser frem til at møde dig og være en del af din rejse hjem i dig 🤍
Her skal vi være
Finca Es Cucons
Velkommen til Ibiza
Vi skal bo på den unikke familie drevne finca
Es Cucons med blot 18 værelser. Es Cucons ligger i hjertet af den såkaldte almendros valle (mandeltræ-dalen) i det pittoreske Santa Agnes område. Fincaen kan dateres tilbage til år 1652 og har siden år 2000 budt gæster velkommen i de smukke omgivelser. Her er man i et med naturen i afslappende smukke omgivelser, samtidig med at man vil opleve et højt og hjertevarmt serviceniveau hos personalet. I den frodige have kan man nyde dagens morgenmad og middagsmad, ligesom det også er her man finder den afkølende pool. Hvis den lille sult melder sig midt på dagen, er der mulighed for tilkøb af lette retter til frokost lige som en forfriskende drink kan nydes i den hyggelige have. Mod tillæg kan man få diverse kropsbehandlinger i de smukke omgivelser på stedet.
















Retreat - efterår (TBA) 2025
Genfind dig selv - mød dit hjerte og skab mere selvkærlighed
m. Ditte Julie & Pernille Lotus
Vi inviterer dig til et unikt retreat, hvor du er i fokus. Sammen skaber vi den kraft og inspiration, der skal til for, at du kan genfinde hele dig—finde ind til kernen og til det, som virkelig betyder noget for dig. Her får du mulighed for at opdage, hvad dit hjerte inderligt længes efter, i et rum fyldt med selvopdagelse og dyb refleksion.
Vi er to passionerede kvinder, der lever den visdom, vi deler. Vi har begge ladet vores karrierer, titler og præstationer definere os. Opgivet alt det, som samfundet vil definere som succes, men vores rejse har givet os en uvurderlig indsigt, som vi nu ønsker at dele med dig.
I løbet af dette retreat vil vi fokusere på essensen af at genfinde kærligheden til dig selv. Vi vil skabe kontakt til dit hjerte og din indre stemme, så du kan høre, hvad netop DU har brug for. Vi vil guide dig og holde rummet, men husk, at vejen hjem og den indre nøgle med alle svarene ligger allerede i dig selv. Med de rette rammer vil du turde gå på opdagelse i dig selv og finde vejen hjem.
Formålet med dette retreat er at give dig redskaber til at:
Udforske dine egne værdier—hvad er dit WHY/formål i livet?
Styrke din selvindsigt og selvværd.
Lære teknikker til at finde indre ro og balance.
Dykke ned i kraften ved taknemmelighed og dagbogsskrivning.
Deltage i en kakaoceremoni, der vækker sanserne.
Deltage i breathwork og saunagus, der transformerer dig.
Tage naturen ind som inspiration, for at vække din indre kraft.
Den mest inspirerende viden er den, vi formår at omdanne til visdom og leve ud. Vi ønsker at skabe et trygt rum, hvor du kan åbne op, dele dine tanker og finde din egen vej i livet. På vores rejse har vi erfaring med at gå vejen selv, men det er i nærværet og mødet med andre, i trygge rum og personlige delinger, vi har udvidet vores horisonter og fundet de største indsigter.
Tag med os på denne rejse, hvor vi sammen vil opdage, hvad det betyder at leve autentisk og i harmoni med os selv. Lad dit hjerte være dit kompas, og snart vil du kunne huske, hvad det virkelig vil sige at komme hjem til dig selv.
Vi ser frem til at møde dig og være en del af din rejse mod selvopdagelse 🤍
Her skal vi være
Villa Strömsborg
Velkommen til Villa Strömsborg – en fredfyldt naturperle og yoga-oase, der inviterer dig til at slappe af og genoprette forbindelsen til naturen.
Stedet har plads til op til 20 personer, med de 10 soveværelser og ligger kun 2,5 timers kørsel fra København, omgivet af skov og med en sø lige foran – et sandt paradis i fred og ro.
På stedet finder du en yoga shala med panoramavinduer, en sauna med udsigt over søen, og mulighed for en forfriskende dukkert. Terrassen byder på afslapning og smukke solnedgange, mens pejsestuen skaber hygge til aftentimerne.












Om Ditte Julie
Mit navn er Ditte Julie, og jeg er en eksplosion af kærlighed og energi. Jeg er mærkbar formidler og nysgerrig på det hele menneske, krop, sind og sjæl og livet.
Mit motto er: "Jeg lever for at imponere min sjæl, ikke andres." Jeg er sjælsmentor og metakognitiv terapeut, og jeg elsker at holde rum for andre gennem kakaw ceremonier, saunagus, workshops og foredrag. Jeg elsker at samskabe og skabe indre dybt forbindelse.
Jeg har netop skrevet bogen "Hvem er jeg uden mit jeg", der dykker ned i min egen sårbare og hudløs ærlige rejse hjem i mig. Jeg vil elsker at guide og støtte dig i din rejse, hvor end du er i livet, så er du velkommen her.
Om Pernille C Lotus
Mit navn er Pernille Caroline Lotus, og jeg er en dedikeret facilitator af breathwork og meditation – med hjertet som min kompasnål.
Jeg har tidligere været CEO og kender alt til presset ved at bære en tung byrde på skuldrene. Efter at have stået på kanten af stressens afgrund valgte jeg at vende mit liv rundt. I dag brænder jeg for at hjælpe andre med at finde ind til deres egen ro, styrke og selvkærlighed.
Mit motto er: “Du kan kun give kærlighed, når du selv tør modtage den.”
Jeg skaber rum for dyb healing og transformation gennem breathwork, meditation, saunagus og nærværende workshops. For mig handler det om at skabe forbindelse – mellem krop, sind og sjæl – og guide dig hjem til din egen indre balance.
Jeg tror på, at vi alle kan heale og blomstre, når vi tør møde os selv og vores historie med åbne arme. Jeg er her for at støtte dig på din rejse, hvad end den indebærer.
Praktisk information
Opdateres løbende…
Dato: Efterår (TBA) 2025
Tid: Ankomst kl. 12.00 - afgang kl. 13.00
Pris:
Pr. person (Delt dobbeltværelse): 5500 kr.
Pr. person (Eget dobbeltværelse): 7900 kr.
Inkl. Primært vegetarisk kost og logi
Gør os venligst opmærksom på særlige allergier mm.
Medbring selv:
Behageligt og varmt tøj
Yoga tøj el. lignende
Gode sko til skoven
Evt. sutsko til indedørs
Toiletsager
Øvrigt
Der er:
Sengetøj
Håndklæde
Yogamåtter, tæpper, puder og props
Dagbog og kuglepen
Adresse:
Brorsmåla Strömsborg, 362 96 Ryd – Google Maps link
Tilmelding:
Skriv til pernille@beyondbreath.dk
Betaling:
Depositum: 2.500 kr overføres ved tilmelding
Restbetaling overføres senest 28 februar 2025
Konto: 5174 - 2254192
Noter dit fulde navn i overførsel
Andre spørgsmål?
Skriv til os 🤍