Oliver trådte sine første skridt ind i åndedrættets og kropsbevidsthedens verden gennem kampsport, hvor han lærte disciplin, kropskontrol og mental udholdenhed. Erfaringer fra karate viste ham, hvordan åndedrættet bliver et kraftfuldt redskab under pres – viden som han i dag integrerer i sine sessions. Med et nuanceret mix af breathwork, yoga og personlig træning guider Oliver dig til at finde ro, fokus og autentisk bevægelse i din krop og bevidsthed.

Greta er yoga- og saunafacilitator med fokus på ro, velvære og nærvær. Hun kombinerer yogapraksis og coaching med guidede saunaoplevelser, hvor krop og sind finder balance og ny energi. Gretas tilgang er jordnær og hjertevarm – altid med plads til både selvudvikling og fællesskab.

Efter en alvorlig korsbåndsskade blev Lukas’ træningsvej tvunget til at tage en ny drejning – og her opdagede han åndedrættets transformerende potentiale. Under genoptræningen brugte han målrettet vejrtrækning til at dæmpe smerte, genopbygge muskelkoordination og stilne angst. I dag arbejder Lukas med at facilitere breathwork-sessions, hvor kroppen og nervesystemet styrkes indefra – og han hjælper dig med at finde din indre fysioterapeut og mentalcoach i ét.

Kristine Kring skaber transformerende oplevelser med musik og yoga, hvor nærvær og ro møder energi og flow. Hun kombinerer lyd og bevægelse for at støtte indre balance og glæde, og brænder for at guide dig ind i kroppens rytme med sin passion og erfaring.

Pernille vendte alt op og ned efter mange års 50-timers arbejdsuger og søvnløse nætter – stress, smerter og udbrændthed blev vendepunktet. Hun indså, at succes i sig selv er tom, hvis du mister forbindelsen til dit eget åndedræt. Det blev starten på hendes rejse ind i breathwork og meditation. I dag guider Pernille dig til at lande i krop og ro, finde tillid til dit nervesystem og genopdage, at velvære er lige så vigtig som præstation.

Efter år med dans som fundament udviklede Katrin et dybt kropsligt nærvær, men hendes vej tog en ny drejning, da hun begyndte at udforske breathwork, koldt dyp og saunagus. Her erfarede hun, hvordan vejrtrækning og varme kan skabe indre balance og heling. I dag faciliterer Katrin nærværende sessioner, hvor kroppen og nervesystemet næres gennem bevidst åndedræt og sanselige ritualer – og hun hjælper dig med at opdage din egen indre kilde til ro, styrke og restitution.

Sophie vendte blikket indad, da 11 år på heroinklinikken viste hende, hvor dybt mennesker længes efter at mærke sig selv igen. Hun tog springet fra sikker sygeplejerske-løn til selvstændig yogainstruktør, grundlagde Wyldspirityoga og har siden samlet 11 yoga-uddannelser over hele verden. I dag blander hun klinisk erfaring med legende bevægelse og åndedræt, så du kan lande i kroppen – uden præstationskrav og med plads til både ro og rå energi.

Description Charlotte bringer ledelseserfaring fra 15 år i højtempo-organisationer, men hendes styrke ligger i evnen til at skabe ro og kontakt på få sekunder. Hendes kropssprog, stemme og timing får selv højtråbende konferencelokaler til at falde til stilhed. Uanset om hun står over for én udbrændt leder eller 60 skoleelever, lander hun deltagerne i nuet med en blanding af kognitiv indsigt, åndedrætssikkerhed og nærvær, der får nervesystemet til at sige ”ahh”. Det er den kombination af skarp struktur og blød tilstedeværelse, vi trækker på, når opgaver kræver både bund og bølge.goes here

Tobias bærer 10 års lektor-erfaring i rygsækken, men det er hans evne til at oversætte hjernens stresskemi til hverdags-sprog, der gør ham uundværlig. Han kan stå foran 100 studerende og på 30 minutter få dem til at forstå, hvorfor maveåndedrættet slukker alarmknappen – og få dem til at mærke det med det samme. Hans metakognitive værktøjer og levende undervisning skaber “aha-øjeblikke”, der hænger fast langt efter, at PowerPoint-slides er glemt. Det er præcis den kombination af solid videnskab og øjeblikkelig transformation, vi trækker på, når opgaver kræver både forklaring og forandring.